著作者

ロナルド・Ｊ・フレデリック／著　花川ゆう子／監訳　武田菜摘／訳

メーカー名/出版社名

福村出版

出版年月

2022年10月

ISBNコード

978-4-571-24101-7
(4-571-24101-1)

頁数・縦

２５０Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／メンタルヘルス

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の４ステップをさまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説。

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